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【FitBoxing2】2022年2月まとめ|目標は達成、体力もついてきた

【FitBoxing2】2022年2月まとめ|目標は達成、体力もついてきた

生粋の運動苦手人間のアラフィフ主婦ひらりが、FitBoxing2を頑張っています。

1月から始めて、2月も続けることができました!

今まで運動不足だったときとは違う体への効果を、明らかに感じられるようになったことなど、2月のFitBoxing2の記録と感想をまとめました。

 

FitBoxing2|2022年2月記録

FitBoxing2|2022年2月記録

運動した日数:20日間

2月の目標として、「20日間FitBoxing2プレイする」と2月1日に決めたのですが、ギリギリ達成できました!

20~21日は普通にさぼりましたが、22日はさあプレイしよう!とJoy-ConでNintendoSwitchの電源を入れようとしましたが、起動しません。

確認したら、本体に装着してあったのにJoy-Conが充電されてなくて……

なんか、ときどきJoy-Conが充電されてないことがあるんですよね~

この日は21時過ぎていたので、プレイをあきらめましたが、そのあと6日連続で続けることができて、なんとか20日間プレイを達成できました。

 

調べてみたら、Joy-Conが充電されないという問題はよく起こるようです。

任天堂サポートが説明するように、きちんと充電できるようJoy-Conを扱っているんですが……

それでも充電されないことがあるんですよね~

やっぱり私のスイッチ特有の不具合なのかな、と思ってます。

 

FitBoxing2を続けて感じられた効果

2月末で、FitBoxing2を始めてから35日間が経過しました。

・モード……健康維持
・運動時間……28分
・アクション数……400~700発くらい

健康維持モードは、割と軽めに設定されています。

だいたい「6分+6分+3分」の組み合わせが多く、アクション数(=ほぼパンチ数)は多くても700発台かなって程度。

これでも1月に始めたばかりのころは、最初から息が上がりまくり、翌日には筋肉痛と本当につらかったのですが、2月はかなり余裕でこなせるようになってきました。

 

一番FitBoxing2の効果を感じられたのは、たまに外出したとき。

私、このご時世になる前から家にいるのが大好きで、引きこもっていることがまったく苦にならないタイプ。

そこに外出自粛を求められたから、喜んで家の中ですごすという生活を、この2年間やってきました。

買い物は基本的にネットで済ませるし、ネットスーパーにいたっては10年以上のヘビーユーザー。

こんななので、私の体力は低下するばかり。

誇張なしで、マンションの1階にある郵便受けに、エレベーターを使って郵便物を取りに行くだけで息切れしてました。

 

そんな私が、FitBoxing2を30日以上続けたことで、たまの外出で息切れすることがまったくなくなりました!

最近は息子の進学関係の手続きで、坂道あり片道15分以上の郵便局まで何回か歩いて行ったけど、全然平気。

進学先の高校説明会へ参加するため、最寄駅から15分くらい歩いても余裕。

歩いているときはそれが当たり前だけど、あとで「あれ、そういえば歩くのが苦じゃなくなった」と気づいたときは嬉しかったです。

 

私ほど極端な運動不足の人はあまりいないと思うけど、軽めのFitBoxing2でもかなりの効果があるよ、ってことが伝われば嬉しいです。

 

AppleWatchのヘルスケア2022年2月

AppleWatchでのヘルスケアはこんな感じ。

サークルが完成している日が多くて、見ているだけで嬉しくなりますねー

緑色のサークルが完成する=エクササイズ30分

Fitboxing2をやった日は、緑色のサークルが1周以上することになります。

 

FitBoxing2|3月の目標

21日間プレイする

3月は外出する機会が多くなりそうなので(自分比)、ちょっと少なめに設定しときます。

 

・モード……健康維持→体力強化
・運動時間……28分(そのまま)
・アクション数……400~700発くらい→1,000発以上

健康維持から体力強化モードに変更して、時間は増やさずにアクション数を増やしていきます。

 

FitBoxing2|2022年2月まとめ

2月は3日間休んでも復帰することができて、続けることに対するハードルは、先月よりもさらに下がりました。

歯磨きとかお風呂くらい当たり前のことになるまでは、もうちょっとかかりそうですが(まだうっかり忘れることがある)、3月も頑張って続けていきたいです。

あと、いつもTwitterで「いいね」やコメントをくださるみなさま、本当にありがとうございます。

とても励みになっています、嬉しいです!

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